Навыки Алисы

Занимайтесь гимнастикой для глаз с вашим личным тренером. Выбирайте комплекс упражнений и вперед к отличному зрению! И не смотрите на экран!

Навык предназначен для людей с сахарным диабетом. Сахарный диабет — очень сложная и очень технологичная болезнь. Людям с диабетом необходимо следить за уровнем глюкозы в крови 24 часа в сутки. Для этого существует целая система из датчиков, передающих устройств, программ, облачных хранилищ, которые помогают людям с диабетом, их близким и врачам иметь данные об уровне глюкозы крови пациента без болезненных измерений по крови из пальца. Навык будет также полезен диабетикам — водителям (не надо отвлекаться от дороги на приложение в смартфоне), спортсменам (велоспорт, бассейн) и домохозяйкам. Когда нет возможности открыть приложение в телефоне или вкладку в браузере, можно спросить Алису и она сообщит результат последнего измерения — уровень глюкозы в крови, тренд (на понижение или на повышение) и время последнего измерения. Эти данные помогут диабетику не допустить критических состояний и снизить риск возникновения осложнений. Навык работает с данными, загружаемыми вами на сервис Nightscout. Инструкцию по настройке сервиса Nightscout можно найти тут: https://vk.com/@spikedia-nightscout Если у вас есть устройство и всё настроено примерно так же как в данной инструкции, то вы сможете воспользоваться данным навыком. Использование herokuapp.com НЕ является обязательным условием. Nightscout может быть установлен и настроен на ЛЮБОМ хостинге. Место установки Nightscout для навыка это не имеет никакого значения. Первичная настройка навыка должна производиться на устройстве с экраном в приложении или браузере Яндекс. Почему? Потому, что вам нужно будет указывать ссылку на ваш Nightscout, а сделать это голосом ну очень проблематично. Внимание: Вы должны быть авторизованы под вашим Яндекс аккаунтом в приложении или браузере Яндекс прежде чем приступать к настройке в навыке. Иначе, когда вы спросите про сахар у вашей колонки, то навык вас не узнает и не сможет озвучить ваши данные. После успешной первичной настройки показания могут быть озвучены на любом устройстве с Алисой и уже не важно с экраном оно или без него. Главное, чтобы это устройство было авторизовано под тем же Яндекс аккаунтом, с которого и производилась настройка. Затем на любой ваш запрос в навык будут озвучиваться последние показатели с вашего устройства и навык будет сам завершаться, чтобы вам не приходилось говорить "Алиса, хватит". Если вам потребуется задать новые настройки, то просто скажите: «Алиса, попроси у Мой сахар, изменить настройки». Таким же образом можно запросить помощь и любые другие команды навыка: «Алиса, попроси у Мой сахар, помощь». Для удобства работы с навыком вы можете задать любую фразу для запуска навыка через создание сценария умного дома. Например по фразе «какой сахар» колонка выполнит команду «попроси у мой сахар, какой сахар». Как создать сценарий вы можете прочесть тут: https://yandex.ru/support/smart-home/several/scenarios.html Если у вас возникнут сложности или есть вопросы, то обратитесь в телеграм чат пользователей станций: https://t.me/station_yandex Где вам обязательно помогут более опытные пользователи. Здоровья вам! Постскриптум: Навык предоставляется по схеме «как есть». Разработчик не несёт никакой ответственности за последствия использования данного навыка. Если вы хотите задать вопрос или сделать предложение — пожалуйста, НЕ пишите его в отзыв. Я не смогу вам ответить, так как тут нет такой возможности. Пожалуйста, пишите мне через форму обратной связи на моём сайте. Ссылка на сайт есть ниже.

Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе! Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно. Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними. Занимайтесь полноценным спортом даже на карантине! Теперь у нас есть и серия упражнений для гибкости шеи. Занимайтесь в течение дня! А еще — упражнения на растяжку, они позволят улучшить амплитуду движений, усилить кровообращение, успокоить сознание, помогут избежать травм и болезней, а также улучшить сон. Посмотрите упражнения в картинках здесь: https://apptractor.ru/info/news/bystraja-7-minutnaja-trenirovka.html

Ваш персональный тренер по популярному методу спортивных занятий в домашних условиях! 🙋‍♂️ Оптимальный вариант для людей, нуждающихся в заметном результате при минимальных временных затратах! 🏆 Табата-тренировка поможет: ✔ похудеть; ✔ улучшить мускулатуру; ✔ проработать каждую мышцу без использования сторонних снарядов; ✔ развить выносливость; ✔ укрепить сердце! В процессе тренировки мышцы не разрушаются, они становятся рельефнее и выносливее! 💪

Следуя упражнениям и рекомендациям навыка вы сможете сесть на шпагат за 30 дней. Помимо плана тренировок на каждый день навык может дать лайфхаки как правильно садиться на шпагат какие есть правила и противопоказания, а так же будет следить за вашим прогрессом.

💪 Делайте зарядку с личным тренером — развивайте силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость! В навыке три комплекса упражнений, три табаты* и пять скоростей счёта. *Tabata — это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Начните заряжаться с физруком прямо сейчас!

Этот навык поможет вам справиться с приступом панической атаки при неврозе и стрессе.

Галина расскажет о маникюре, макияже, красоте и здоровье, спорте отдыхе, взаимоотношениях в семье и детях.

Доктор Слух вместе с Вами выполнит проверку здоровья Вашего слуха. Диагностика основана на принципе тональной аудиометрии: поочередно в Ваших наушниках включаются сигналы разной частоты. Вам нужно отвечать "да", если сигнал Вы услышали и "нет" — в противном случае. Доктор Слух фиксирует Ваши ответы и делает заключение о необходимости посещения варча-сурдолога. Для объективности результатов теста используйте наушники, подойдет и гарнитура. Внимание: не делайте громкость звука слишком высокой, установите такой уровень громкости, при котором Вы комфортно слышите речь голосового ассистента. Важно понимать, что результаты тестирования носят рекомендательный, а не медицинский характер. Их не следует приравнивать к результатам профессиональной диагностики слуха, выполняемой компетентными специалистами.

Доктор Экман создан для предотвращения и предупреждения плохого настроения, выгорания, депрессии и многих других негативных эмоциональных состояний. Благодаря персонально подобранным медитативным практикам, поможет вам обрести спокойствие. Команды: "Упражнения" "Привет" "Продолжить".

👗 -> 🧘 Медитация — это практика, в которой используется техники, чтобы тренировать внимание и осознанность и достичь равновесия в душе и теле. 🧘Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов. 🎮 Управление: - 🎉 Новое правило - 🎲 Случайное правило - ⏰ Предыдущий правило - 🦜 Повторить правило

Вредная еда — в этой игре мы раскроем нездоровые ингредиенты, которые скрываются в наших блюдах. узнать правду, стоящую за этикетками на нашей еде. Можешь ли ты выбрать хорошее и избежать плохого? Для управления есть команды, достаточно сказать: "🎉 Новая история", "🎲 Случайный факт", "⏰ Предыдущая история", "🦜 Повторить историю" Ёще каждый день доступна уникальная "История дня". Нужно сказать: "📅 История дня" Самое главное есть секретный факт, который открывается когда ты послушаешь минимум 5 историй. Для его прослушивания нужно сказать: "👑 Супер история"!

«Минута Дыхания» предлагает Вам отложить дела, расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Дыхательные упражнения помогают снизить уровень повседневного стресса, способствует высвобождению эндорфинов и улучшению настроения. Помните, что техники дыхания нельзя использовать в качестве альтернативы традиционному лечению или как повод для отсрочки визита к врачу из-за проблем со здоровьем.

Приветствуем тебя, пользователь! Навык поможет научиться вести здоровый образ жизни. Вместе с нами Вы подберете вкусное и правильное меню! Также можете выбрать систему упражнений и план достижения цели, например: похудеть к купальному сезону. Навык поможет получить приятные скидки на продукты и занятия фитнесом, а также даст возможность получить крутые бонусы за нашу валюту — ЗОЖкоины.

Хочешь посмотреть спортивные матчи? Заняться спортом? Пройти интересную викторину? Тогда ты попал по адресу: все это вы можете сделать в навыке "Спортивный дневник"! Заходи!

С помощью этого навыка, Алиса сможет посчитать Ваш идеальный вес, согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), а также Индекс Массы Тела (ИМТ) на данный момент, в конце теста сделает выводы о текущем состояние оппонента.

Навык ранней диагностики меланомы в Республике Крым. Также сервис позволяет узнать подробнее о меланоме, способах самообследования

Информационный помощник клиники "Здрава"

Что умеет навык: - записать Вас на лечение - рассказать адрес неотложной стоматологической клиники - рассказать как бережно ухаживать за зубами - заказать звонок с регистратурой - отправить ваше пожелание Директору

Скажите город или что вы хотите делать и получите рекомендацию. Отправляйте свои варианты!

С помощью навыка компании ООО “СМК РЕСО-Мед” вы можете узнать ключевую информацию об обязательном медицинском страховании: - что это такое, - для чего необходимо, - как оформить полис разным категориям граждан, - где можно оформить полис ОМС, - проверить готовность полиса, - к кому обращаться, в случае нарушения прав застрахованного, - какие условия оказания плановой и неотложной помощи, - где и как пройти диспансеризацию, - как записаться к врачу. (данный функционал действует только для жителей Москвы). В составе навыка есть ответы на вопросы по коронавирусной инфекции. А ещё вы можете пройти опрос для оценки состояния своего здоровья, поучаствовать в викторине на знание болезней, а также пройти квест.

Последние результаты матчей ФК Барселона и предстоящие матчи

Помогает посчитать калории съеденных продуктов.

Полезная еда — игре вы узнаете о вкусных фруктах и овощах, которые помогут вам вырасти большими и сильными! Присоединяйтесь к нам и узнайте о вкусных продуктах, которые сохранят ваше сердце здоровым. Для управления есть команды, достаточно сказать: "🎉 Новая история", "🎲 Случайный факт", "⏰ Предыдущая история", "🦜 Повторить историю" Ёще каждый день доступна уникальная "История дня". Нужно сказать: "📅 История дня" Самое главное есть секретный факт, который открывается когда ты послушаешь минимум 5 историй. Для его прослушивания нужно сказать: "👑 Супер история"!