30 Дней Фитнеса — навык Алисы, голосового помощника от Яндекса

Как запустить

Чтобы воспользоваться навыком, скажите Алисе одну из команд или просто выберите её.

Запусти навык 30 Дней Фитнеса

О навыке

Карантин — время для спорта! "30 Дней Фитнеса" поможет вам добиться любых спортивных целей: нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес или поддерживать свое тело в тонусе. В навыке для вас доступна персонализированная фитнес программа, быстрые 7-ми минутные трениро…

Спорт и здоровье

Рейтинг навыка

4228 оценок

Похожие

Физика вокруг

Образовательный квест по Физике. Из-за пространственного сбоя вы попали в логово сумасшедшего физика Фрэда. Он поймал вас, чтобы использовать ваше тело для своих опытов. Чтобы выбраться из логова Фрэда вам надо будет решить ряд задач, для которых потребуются знания физики. Все вопросы, предложения и комментарии пишите на почту liam_lex@mail.ru

Быстрая тренировка

Сидите дома и не ходите на спорт? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе! Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно. Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними. Занимайтесь полноценным спортом даже на карантине!

Тренажёр слуха

🎹 Если у вас нет врожденного музыкального слуха, не беда! Тренажёр слуха поможет вам в удобном формате развивать своё восприятие звука. 🆙 Новая версия содержит 5 типов упражнений для начинающих. Тренажёр не требует специальных знаний, а сложность автоматически подстраивается в процессе тренировок. Можно использовать в рамках самостоятельных занятий или при изучении сольфеджио в музыкальной школе. Если что-то не работает, или у вас есть идеи по улучшению навыка, просто напишите нам на info@artitalk.ru