Упражнения на каждый день

Если ты, мой милый пользователь Яндекса, хочешь начать заниматься своим телом, я помогу. Я могу показать эффективные упражнения на различные группы мышц, независимо, находишься ты в зале, на улице или же дома. Но если ты будешь заниматься на улице или дома, рекомендую запастись какими-либо снарядами, желательно гирями или гантелями, но в крайнем случае, подойдут и обычные бутылки с водой. советую работать на одну группу мышц в один день, а на другую в следующий, чтобы мышцы отдыхали и по стечени…